Ebook S'entraner pour un marathon Download – PDF, Kindle & DOC

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Summary ↠ PDF, DOC, TXT or eBook ☆ Herbert Steffny

Coureurs amateurs ou professionnels tous veulent exploiter leur potentiel au maximum viter les erreurs d entra nement et am liorer leur style de course Ce livre propose une m thode en vingt tapes pour en six mois d velopper ses performances sportives afin d tre pr t pour le marathon Il r pond aux interrogations m dicales et sportives et montre comment on peut r ussir r aliser un programme complet en se fixant des objectifs r alistes.

review S'entraner pour un marathon

S'entraner pour un marathon

Se pr parer raisonnablement les petits pas m nent aux grandes victoires Programmes d entra nement pr cis et nombreux conseils d alimentation Euipement ad uat tout sur les chaussures les v tements les accessoires Eviter les blessures am liorer les performances et d velopper un style de course efficaceHerbert Steffny est entra neur sportif depuis de nombreuses ann es Il donne r guli rement des s minaires de course et de fitness Il a.

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T plusieurs fois champion d Allemagne dans diverses disciplines de course et a remport le marathon des Masters Class de Boston il est galement journaliste sportif et auteur de nombreux ouvrages sur la course pied et la marche Ulrich Pramann est un coureur amateur passionn Il s occupe depuis plusieurs ann es de th mes comme le sport la remise en forme et la carri re de coureurs Il est le r dacteur en chef de la revue succ s Fit For F.